Gairah bisa mengalami pasang surut tak peduli pada pria atau wanita. Rupanya ada sederet kebiasaan yang tanpa sadar membunuh gairah seks Anda.
Saat menginginkan sesi bercinta, kadang pasangan sedang tiada ingin melakukannya. Hal ini wajar. Namun Jacqueline Hurst, penulis How To Do You: The Life-Changing Art of Mastering Your Thoughts, berpendapat ada hal yang mana digunakan perlu dikhawatirkan.
“Libido yang hal tersebut rendah dalam jangka waktu yang mana mana lama mungkin perlu dikhawatirkan,” kata Hurst mengutip dari GQ.
Kalau ini terjadi, Anda perlu mengevaluasi kebiasaan sehari-hari sebab ini sanggup mempengaruhi gairah seks. Apa saja?
1. Bertengkar dengan pasangan
Pertengkaran memang bukan hal aneh dalam hubungan. Namun jika jadi kebiasaan, tentu salah satu atau kedua belah pihak merasa ada jarak lalu hilang keinginan untuk bercinta.
“Berdebat, komunikasi yang dimaksud mana buruk, bukan ada cukup waktu satu mirip lain, pengkhianatan, atau kritik yang tersebut hal itu berulang-ulang akan menciptakan hubungan yang mana hal itu menghambat keintiman kemudian kurang kedekatan,” jelas Hurst.
2. Terlalu sering masturbasi
Masturbasi sebenarnya mampu membantu membangkitkan gairah. Di sisi lain, melakukannya terlalu sering malah bisa jadi jadi menurunkan gairah untuk bercinta dengan pasangan.
“Beberapa orang menggambarkan seks solo (masturbasi) sebagai sesuatu yang tersebut yang ‘lebih mudah’ atau ‘pelepasan yang mana digunakan cepat’,” ujar terapis hubungan kemudian seks Miranda Christophers.
Tanpa sadar, masturbasi digunakan sebagai alat penenang diri, memenuhi kesenangan pribadi, mengatasi kebosanan atau membantu seseorang untuk sanggup tidur. Masturbasi memang mudah kemudian tiada harus ada pasangan. Hanya saja, gairah seksual dengan pasangan dapat belaka turun drastis.
3. Kurang asupan omega 3
 Ilustrasi. Salah satu kebiasaan yang digunakan dimaksud dapat membunuh gairah seks adalah kurang asupan asam lemak omega 3. (iStockphoto/sri widyowati) |
Apa asam lemak omega 3 cuma buat otak? Jawabannya tidak. Ternyata saat asupan omega 3 sedikit, bisa jadi jadi mempengaruhi gairah seks.
Saat mempertimbangkan makanan untuk menaikkan gairah seks, ikan berlemak, flaxseed, kemudian walnut layak dimasukkan. Kandungan omega 3 akan membantu pembentukan testosteron, estrogen serta progesteron yang akan menaikkan dopamin juga menyokong gairah.
4. Postur tubuh buruk
Mulai sekarang, sebaiknya duduk dengan postur yang dimaksud dimaksud benar. Studi dari Selandia Baru menemukan orang yang tersebut mana duduk dengan tegap akan mempunyai kepercayaan diri, gairah juga mood tambahan baik.
5. Terlalu banyak red wine
Segelas red wine sebenarnya tak kesulitan untuk makan malam romantis jelang bercinta. Melansir Good Housekeeping, red wine akan membantu lebih lanjut lanjut rileks serta menciptakan mood untuk bercinta.
Hanya saja, terlalu banyak wine malah bisa saja sekadar merusak hormon yang dimaksud dimaksud meregulasi sistem reproduksi yang tersebut dimaksud berdampak pada penurunan gairah.
6. Ngemil tinggi gula
 Ilustrasi. Salah satu kebiasaan yang mana digunakan dapat membunuh gairah seks adalah terlalu sering ngemil tinggi gula. (Daria / epicantus) |
Gula ternyata punya dampak buruk buat ranjang Anda. Studi menunjukkan kadar insulin yang mana mana tinggi akibat asupan gula berlebih akan menyebabkan hormon lain, termasuk estrogen kemudian juga testosteron, rusak. Tidak heran Anda merasa tiada ingin bercinta setelah kenyang makan donat kemudian juga minum milkshake.
7. Abai dengan nyeri kala bercinta
Pernah merasakan seks yang digunakan yang menyakitkan? Sebagian pasangan memilih untuk mengabaikannya atau menganggapnya hal biasa.
“Dalam permasalahan ini, hal pertama yang dimaksud hal itu saya coba lakukan adalah mengeliminasi rasa sakit. Secara umum, sekali rasa sakit hilang, kesulitan gairah akan teratasi,” ujar pendiri Gynecologic Specialist of Northwestern.
8. Kurang piknik
Terapis Brandy Engler menyorot orang-orang yang tersebut mana disibukkan pekerjaan atau hal lain sehingga tak sempat bersantai. Pikiran terus distimulasi untuk berpikir tanpa kenal waktu. Kapan piknik?
“Aktivitas termasuk yoga, berkebun, serta olahraga yang digunakan hal itu tiada ada bergantung pada stimulasi mental lalu terkoneksi dengan indera, menciptakan kita rileks, atau menghasilkan tubuh kita lebih tinggi lanjut terbuka pada seksualitas,” kata Engler.
9. Doyan ngopi sampai adiksi
Suka kopi tak jadi soal. Namun jika sudah sampai pada tahap adiksi sampai-sampai perlu beberapa cangkir kopi dalam sehari, berarti ada yang digunakan perlu dievaluasi.
Terlalu banyak kafein akan menimbulkan kelenjar adrenalin bekerja keras juga melepas hormon stres sehingga gairah seks drop.
